▪️Nakon nekog perioda nepravilne prehrane i bez treninga krenuli smo ozbiljno i napravili ozbiljan rezultat ⠀
⠀
🏋️‍♂️Miloš trenira 4 puta tjedno po upper-lower principu treninga i predan je treningu i prehrani 100%⠀
⠀
🍖Unos proteina je nesto vise od 2g/kg tjelesne mase uz blagi kalorijski deficit⠀
⠀
💊Od suplemenata uzima kreatin, whey, cink i omega 3⠀
⠀
💪Snagu smo podigli za preko 30%⠀
⠀
🤝Kao sto sam vec napomenuo; sport i vjezbanje su jako posteni i zbog toga prekrasni jer koliko das toliko i dobijes.